Ensalada de pasta con papa calorias y nutricion
Ensalada de pasta con papa contiene 630 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 45g de grasa, 50g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pasta con papa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta de codito | 100 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Papa cocida | 100 g | 80 | 0.1 | 18 | 2 |
| Aderezo cremoso (mayonesa) | 60 g | 400 | 44 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta de codito · Papa cocida · Aderezo cremoso (mayonesa)
Como se compara Ensalada de pasta con papa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -261 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +29 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +23 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -46 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pasta con papa saludable?
Con moderacion. Ensalada de pasta con papa es calorico con 242 kcal/100 g. Con 8g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pasta con papa bueno para adelgazar?
Con 630 calorias por porcion, Ensalada de pasta con papa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pasta con papa?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pasta con papa?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 32%, proteina 4%
- Densidad energetica: 242 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aderezo cremoso (mayonesa), Pasta de codito, Papa cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pasta con papa?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pasta con papa?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 64% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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