Ensalada de pasta con pollo, aguacate y huevo calorias y nutricion
Ensalada de pasta con pollo, aguacate y huevo contiene 674 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 54g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pasta con pollo, aguacate y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta fusilli cocida | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Pechuga de pollo troceada | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta fusilli cocida · Pechuga de pollo troceada · Aguacate · Huevo cocido · Pepino · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Ensalada de pasta con pollo, aguacate y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -305 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -15 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -21 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -90 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pasta con pollo, aguacate y huevo saludable?
Con moderacion. Ensalada de pasta con pollo, aguacate y huevo es calorico con 160 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pasta con pollo, aguacate y huevo bueno para adelgazar?
Con 674 calorias por porcion, Ensalada de pasta con pollo, aguacate y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pasta con pollo, aguacate y huevo?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pasta con pollo, aguacate y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 32%, proteina 29%
- Densidad energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta fusilli cocida, Pechuga de pollo troceada, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pasta con pollo, aguacate y huevo?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~165 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pasta con pollo, aguacate y huevo?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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