Ensalada de pasta con pollo y aderezo César calorias y nutricion
Ensalada de pasta con pollo y aderezo César contiene 551 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 29g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pasta con pollo y aderezo César?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga romana | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.2 |
| Pasta fusilli cocida | 80 g | 105 | 0.5 | 21 | 4 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 90 g | 148 | 3.2 | 0 | 28 |
| Aderezo César | 45 ml | 216 | 22 | 3.5 | 1 |
| Queso parmesano rallado | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5.5 |
| Champiñones | 30 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga romana · Pasta fusilli cocida · Pechuga de pollo a la plancha · Aderezo César · Queso parmesano rallado · Champiñones
Como se compara Ensalada de pasta con pollo y aderezo César con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -182 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +108 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +102 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +33 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pasta con pollo y aderezo César saludable?
Con moderacion. Ensalada de pasta con pollo y aderezo César es calorico con 153 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pasta con pollo y aderezo César bueno para adelgazar?
Si. Con 551 calorias y 41g de proteina, Ensalada de pasta con pollo y aderezo César te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pasta con pollo y aderezo César?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pasta con pollo y aderezo César?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 21%, proteina 30%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aderezo César, Pechuga de pollo a la plancha, Pasta fusilli cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pasta con pollo y aderezo César?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pasta con pollo y aderezo César?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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