Ensalada de pasta con pollo y aguacate calorias y nutricion
Ensalada de pasta con pollo y aguacate contiene 512 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 49g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pasta con pollo y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta rigatoni | 100 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate cherry | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Pollo cocido | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
| Arándanos deshidratados | 15 g | 48 | 0 | 12 | 0 |
| Aderezo de vinagreta | 30 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta rigatoni · Lechuga · Tomate cherry · Aguacate · Pollo cocido · Arándanos deshidratados · Aderezo de vinagreta
Como se compara Ensalada de pasta con pollo y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -143 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +147 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +141 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +72 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pasta con pollo y aguacate saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 49g de carbohidratos, Ensalada de pasta con pollo y aguacate es una comida nutritiva. Con 148 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de pasta con pollo y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 512 calorias y 25g de proteina, Ensalada de pasta con pollo y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pasta con pollo y aguacate?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pasta con pollo y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 38%, proteina 20%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta rigatoni, Aderezo de vinagreta, Pollo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pasta con pollo y aguacate?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pasta con pollo y aguacate?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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