Ensalada de pasta con pollo y lechuga calorias y nutricion
Ensalada de pasta con pollo y lechuga contiene 616 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 59g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pasta con pollo y lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta de caracol cocida | 120 g | 188 | 1 | 38 | 6.5 |
| Pechuga de pollo asada | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Lechuga romana | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.7 |
| Aderezo tipo César o vinagreta | 30 ml | 145 | 15 | 2 | 0.5 |
| Queso parmesano en lascas | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5.5 |
| Pan (bolillo pequeño) | 30 g | 82 | 0.5 | 16.5 | 2.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta de caracol cocida · Pechuga de pollo asada · Lechuga romana · Aderezo tipo César o vinagreta · Queso parmesano en lascas · Pan (bolillo pequeño)
Como se compara Ensalada de pasta con pollo y lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -247 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +43 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +37 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -32 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pasta con pollo y lechuga saludable?
Con moderacion. Ensalada de pasta con pollo y lechuga es calorico con 184 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 59g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pasta con pollo y lechuga bueno para adelgazar?
Con 616 calorias por porcion, Ensalada de pasta con pollo y lechuga es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pasta con pollo y lechuga?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pasta con pollo y lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 38%, proteina 28%
- Densidad energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta de caracol cocida, Aderezo tipo César o vinagreta, Pechuga de pollo asada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pasta con pollo y lechuga?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~151 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pasta con pollo y lechuga?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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