Ensalada de pasta con pollo y nueces calorias y nutricion
Ensalada de pasta con pollo y nueces contiene 565 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 50g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pasta con pollo y nueces?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta fusilli | 120 g | 170 | 1 | 35 | 6 |
| Pechuga de pollo | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Nueces pecanas | 15 g | 105 | 11 | 2 | 1 |
| Arándanos deshidratados | 10 g | 35 | 0 | 9 | 0 |
| Aderezo cremoso | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta fusilli · Pechuga de pollo · Lechuga · Nueces pecanas · Arándanos deshidratados · Aderezo cremoso
Como se compara Ensalada de pasta con pollo y nueces con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +195 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +307 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo, lentejas y ensalada | 490g | 717 | 57g | +152 kcal, mas proteina |
| Asado con choclo y ensalada | 500g | 995 | 62g | +430 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pasta con pollo y nueces saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Ensalada de pasta con pollo y nueces es una comida nutritiva. Con 198 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de pasta con pollo y nueces bueno para adelgazar?
Si. Con 565 calorias y 32g de proteina, Ensalada de pasta con pollo y nueces te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pasta con pollo y nueces?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pasta con pollo y nueces?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 35%, proteina 22%
- Densidad energetica: 198 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta fusilli, Pechuga de pollo, Aderezo cremoso
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pasta con pollo y nueces?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~138 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pasta con pollo y nueces?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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