Ensalada de pasta con pollo y queso calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Ensalada de pasta con pollo y queso contiene 480 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 21g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pasta con pollo y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta fusilli cocida | 60 g | 94 | 0.5 | 19 | 3.5 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Queso semicurado en dados | 40 g | 156 | 12.5 | 0.5 | 10.5 |
| Rúcula fresca | 30 g | 8 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta fusilli cocida · Pechuga de pollo a la plancha · Queso semicurado en dados · Rúcula fresca · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Ensalada de pasta con pollo y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -111 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +179 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +173 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +79 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pasta con pollo y queso saludable?
Con moderacion. Ensalada de pasta con pollo y queso es calorico con 218 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pasta con pollo y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 480 calorias y 41g de proteina, Ensalada de pasta con pollo y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pasta con pollo y queso?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pasta con pollo y queso?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 17%, proteina 34%
- Densidad energetica: 218 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso semicurado en dados, Pechuga de pollo a la plancha, Pasta fusilli cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pasta con pollo y queso?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pasta con pollo y queso?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
