Ensalada de pasta con sandía y agua calorias y nutricion
Ensalada de pasta con sandía y agua contiene 461 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 73g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pasta con sandía y agua?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta farfalle tricolor | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 9 |
| Maíz dulce | 30 g | 26 | 0.4 | 5.7 | 0.9 |
| Atún en conserva al natural | 40 g | 46 | 0.4 | 0 | 10.4 |
| Huevo duro | 25 g | 39 | 2.7 | 0.3 | 3.2 |
| Picatostes | 15 g | 68 | 2.5 | 9.5 | 1.8 |
| Sandía | 150 g | 45 | 0.2 | 11.3 | 0.9 |
| Agua mineral | 500 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta farfalle tricolor · Maíz dulce · Atún en conserva al natural · Huevo duro · Picatostes · Sandía · Agua mineral
Como se compara Ensalada de pasta con sandía y agua con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -92 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +198 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +192 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +123 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pasta con sandía y agua saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 73g de carbohidratos, Ensalada de pasta con sandía y agua es una comida nutritiva. Con 51 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de pasta con sandía y agua bueno para adelgazar?
Si. Con 461 calorias y 26g de proteina, Ensalada de pasta con sandía y agua te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pasta con sandía y agua?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pasta con sandía y agua?
- Distribucion de macros: grasa 15%, carbohidratos 64%, proteina 21%
- Densidad energetica: 51 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta farfalle tricolor, Picatostes, Atún en conserva al natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pasta con sandía y agua?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pasta con sandía y agua?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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