Ensalada de pasta con surimi y tomate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada de pasta con surimi y tomate contiene 591 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 58g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pasta con surimi y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta fusilli tricolor | 150 g | 235.5 | 1.5 | 46.5 | 9 |
| Surimi (palitos de cangrejo) | 60 g | 59.4 | 0.6 | 7.5 | 6 |
| Tomate | 80 g | 14.4 | 0 | 2.8 | 0.8 |
| Huevo cocido | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.8 |
| Salsa mayonesa | 30 ml | 204.3 | 22.3 | 0.6 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta fusilli tricolor · Surimi (palitos de cangrejo) · Tomate · Huevo cocido · Salsa mayonesa
Como se compara Ensalada de pasta con surimi y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -222 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +68 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +62 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | -32 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pasta con surimi y tomate saludable?
Si. Con 23g de proteina y solo 58g de carbohidratos, Ensalada de pasta con surimi y tomate es una comida nutritiva. Con 160 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de pasta con surimi y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 591 calorias y 23g de proteina, Ensalada de pasta con surimi y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pasta con surimi y tomate?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pasta con surimi y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 39%, proteina 16%
- Densidad energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta fusilli tricolor, Salsa mayonesa, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pasta con surimi y tomate?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminar: ~145 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pasta con surimi y tomate?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 42% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
