Ensalada de pasta con tomate y huevo calorias y nutricion
Ensalada de pasta con tomate y huevo contiene 444 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 54g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pasta con tomate y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta tricolor (tirabuzón) | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Tomate | 180 g | 36 | 0.36 | 7.56 | 1.8 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Mayonesa | 15 g | 105 | 11.5 | 0.6 | 0.15 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta tricolor (tirabuzón) · Tomate · Huevo cocido · Mayonesa
Como se compara Ensalada de pasta con tomate y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -75 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +215 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +209 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +140 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pasta con tomate y huevo saludable?
Si. Con 16g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Ensalada de pasta con tomate y huevo es una comida nutritiva. Con 112 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de pasta con tomate y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 444 calorias y 16g de proteina, Ensalada de pasta con tomate y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pasta con tomate y huevo?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pasta con tomate y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 48%, proteina 14%
- Densidad energetica: 112 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pasta tricolor (tirabuzón), Mayonesa, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pasta con tomate y huevo?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pasta con tomate y huevo?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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