Ensalada de pasta cremosa con pollo y verduras calorias y nutricion
Ensalada de pasta cremosa con pollo y verduras contiene 1011 calorias por porcion (51% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 123g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pasta cremosa con pollo y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta fusilli | 150 g | 530 | 5 | 105 | 18 |
| Pechuga de pollo cocida | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Maíz (elote) | 50 g | 44 | 0.6 | 10 | 1.5 |
| Brócoli cocido | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Apio | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Aderezo cremoso (mayonesa, crema) | 60 ml | 250 | 25 | 4 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta fusilli · Pechuga de pollo cocida · Maíz (elote) · Brócoli cocido · Apio · Aderezo cremoso (mayonesa, crema)
Como se compara Ensalada de pasta cremosa con pollo y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -642 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -352 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -358 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -427 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pasta cremosa con pollo y verduras saludable?
Con moderacion. Ensalada de pasta cremosa con pollo y verduras es calorico con 230 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 123g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pasta cremosa con pollo y verduras bueno para adelgazar?
Con 1011 calorias por porcion, Ensalada de pasta cremosa con pollo y verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pasta cremosa con pollo y verduras?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 54% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pasta cremosa con pollo y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 49%, proteina 20%
- Densidad energetica: 230 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta fusilli, Aderezo cremoso (mayonesa, crema), Pechuga de pollo cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pasta cremosa con pollo y verduras?
- Correr: ~116 min
- Ciclismo: ~133 min
- Caminar: ~248 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pasta cremosa con pollo y verduras?
- kcal: 51% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 62% de la ingesta diaria
- Proteina: 54% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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