Ensalada de pasta tricolor con atún, huevo y maíz calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada de pasta tricolor con atún, huevo y maíz contiene 787 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 113g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pasta tricolor con atún, huevo y maíz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta tricolor (fusilli) | 150 g | 535.5 | 2.25 | 108 | 18 |
| Atún en conserva al natural | 50 g | 58 | 0.4 | 0 | 13.5 |
| Huevo cocido | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Maíz dulce | 30 g | 25.8 | 0.4 | 4.5 | 0.9 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta tricolor (fusilli) · Atún en conserva al natural · Huevo cocido · Maíz dulce · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Ensalada de pasta tricolor con atún, huevo y maíz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -418 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -128 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -134 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | -228 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pasta tricolor con atún, huevo y maíz saludable?
Con moderacion. Ensalada de pasta tricolor con atún, huevo y maíz es calorico con 271 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 113g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pasta tricolor con atún, huevo y maíz bueno para adelgazar?
Con 787 calorias por porcion, Ensalada de pasta tricolor con atún, huevo y maíz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pasta tricolor con atún, huevo y maíz?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pasta tricolor con atún, huevo y maíz?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 57%, proteina 22%
- Densidad energetica: 271 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pasta tricolor (fusilli), Aceite de oliva (aliño), Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pasta tricolor con atún, huevo y maíz?
- Correr: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminar: ~193 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pasta tricolor con atún, huevo y maíz?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 57% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
