Ensalada de pasta tricolor con atún y huevo calorias y nutricion
Ensalada de pasta tricolor con atún y huevo contiene 516 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 51g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pasta tricolor con atún y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta fusilli tricolor cocida | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Atún en conserva al natural | 40 g | 46 | 0.4 | 0 | 10.6 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Maíz dulce | 20 g | 17 | 0.2 | 3.2 | 0.5 |
| Mayonesa | 20 ml | 138 | 15 | 0.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta fusilli tricolor cocida · Atún en conserva al natural · Huevo duro · Maíz dulce · Mayonesa
Como se compara Ensalada de pasta tricolor con atún y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -147 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +143 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +137 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +68 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pasta tricolor con atún y huevo saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Ensalada de pasta tricolor con atún y huevo es una comida nutritiva. Con 184 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de pasta tricolor con atún y huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 516 calorias y 25g de proteina, Ensalada de pasta tricolor con atún y huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pasta tricolor con atún y huevo?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pasta tricolor con atún y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 39%, proteina 22%
- Densidad energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta fusilli tricolor cocida, Mayonesa, Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pasta tricolor con atún y huevo?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~126 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pasta tricolor con atún y huevo?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
