Ensalada de patata, huevo y manzana calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada de patata, huevo y manzana contiene 307 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 34g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de patata, huevo y manzana?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patata cocida | 120 g | 104 | 0.1 | 24 | 2.4 |
| Huevo duro | 50 g | 77 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Manzana | 60 g | 31 | 0.1 | 8.3 | 0.2 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patata cocida · Huevo duro · Manzana · Lechuga · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Ensalada de patata, huevo y manzana con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +62 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +352 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +346 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +252 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de patata, huevo y manzana saludable?
Con moderacion. Ensalada de patata, huevo y manzana es calorico con 114 kcal/100 g. Con 9g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de patata, huevo y manzana bueno para adelgazar?
Con 307 calorias por porcion, Ensalada de patata, huevo y manzana es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de patata, huevo y manzana?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de patata, huevo y manzana?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 44%, proteina 10%
- Densidad energetica: 114 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Patata cocida, Aceite de oliva (aliño), Huevo duro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de patata, huevo y manzana?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~75 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de patata, huevo y manzana?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
