Ensalada de patata cocida con tomate y huevo calorias y nutricion
Ensalada de patata cocida con tomate y huevo contiene 338 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 34g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de patata cocida con tomate y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patatas cocidas | 150 g | 130.5 | 0.15 | 30 | 2.25 |
| Tomate troceado | 80 g | 14.4 | 0.16 | 2.8 | 0.72 |
| Mezcla de lechugas y brotes | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1 | 0.65 |
| Huevo cocido | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.5 | 6.5 |
| Aliño de aceite y vinagre | 15 ml | 108 | 12 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patatas cocidas · Tomate troceado · Mezcla de lechugas y brotes · Huevo cocido · Aliño de aceite y vinagre
Como se compara Ensalada de patata cocida con tomate y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +31 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +321 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +315 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +246 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de patata cocida con tomate y huevo saludable?
Con moderacion. Ensalada de patata cocida con tomate y huevo es calorico con 98 kcal/100 g. Con 10g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de patata cocida con tomate y huevo bueno para adelgazar?
Con 338 calorias por porcion, Ensalada de patata cocida con tomate y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de patata cocida con tomate y huevo?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de patata cocida con tomate y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 41%, proteina 12%
- Densidad energetica: 98 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Patatas cocidas, Aliño de aceite y vinagre, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de patata cocida con tomate y huevo?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~83 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de patata cocida con tomate y huevo?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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