Ensalada de patata con judías verdes y huevo calorias y nutricion
Ensalada de patata con judías verdes y huevo contiene 264 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 31g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de patata con judías verdes y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patata cocida | 150 g | 120 | 0.2 | 27.6 | 2.4 |
| Judías verdes cocidas | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.9 |
| Huevo cocido | 25 g | 39 | 2.7 | 0.2 | 3.2 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patata cocida · Judías verdes cocidas · Huevo cocido · Aceite de oliva
Como se compara Ensalada de patata con judías verdes y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +105 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +395 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +389 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +320 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de patata con judías verdes y huevo saludable?
Si. Con 6g de proteina y solo 31g de carbohidratos, Ensalada de patata con judías verdes y huevo es una comida nutritiva. Con 112 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de patata con judías verdes y huevo bueno para adelgazar?
Con 264 calorias por porcion, Ensalada de patata con judías verdes y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de patata con judías verdes y huevo?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de patata con judías verdes y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 47%, proteina 9%
- Densidad energetica: 112 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Patata cocida, Aceite de oliva, Huevo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de patata con judías verdes y huevo?
- Correr: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminar: ~65 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de patata con judías verdes y huevo?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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