Ensalada de pavo y frutas con aderezo cremoso calorias y nutricion
Ensalada de pavo y frutas con aderezo cremoso contiene 322 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 19g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pavo y frutas con aderezo cremoso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pavo en trozos | 120 g | 125 | 1.5 | 1 | 27 |
| Manzana picada | 50 g | 26 | 0.1 | 7 | 0.1 |
| Uvas negras | 40 g | 28 | 0.1 | 7.2 | 0.3 |
| Apio | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Aderezo cremoso (mayonesa/yogur) | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pavo en trozos · Manzana picada · Uvas negras · Apio · Tomate · Aderezo cremoso (mayonesa/yogur)
Como se compara Ensalada de pavo y frutas con aderezo cremoso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +47 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +337 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +331 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +262 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pavo y frutas con aderezo cremoso saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 19g de carbohidratos, Ensalada de pavo y frutas con aderezo cremoso es una comida nutritiva. Con 111 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de pavo y frutas con aderezo cremoso bueno para adelgazar?
Si. Con 322 calorias y 28g de proteina, Ensalada de pavo y frutas con aderezo cremoso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pavo y frutas con aderezo cremoso?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pavo y frutas con aderezo cremoso?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 23%, proteina 33%
- Densidad energetica: 111 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aderezo cremoso (mayonesa/yogur), Pechuga de pavo en trozos, Uvas negras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pavo y frutas con aderezo cremoso?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~79 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pavo y frutas con aderezo cremoso?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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