Ensalada de pepino con cacahuetes calorias y nutricion
Ensalada de pepino con cacahuetes contiene 446 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 12g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pepino con cacahuetes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pepino | 200 g | 30 | 0.4 | 6 | 1.6 |
| Cacahuetes tostados | 40 g | 236 | 20.4 | 6.4 | 10 |
| Salsa (aceite, vinagre, especias) | 50 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pepino · Cacahuetes tostados · Salsa (aceite, vinagre, especias)
Como se compara Ensalada de pepino con cacahuetes con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -77 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +213 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +207 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +138 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pepino con cacahuetes saludable?
Con moderacion. Ensalada de pepino con cacahuetes es calorico con 154 kcal/100 g. Con 12g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pepino con cacahuetes bueno para adelgazar?
Con 446 calorias por porcion, Ensalada de pepino con cacahuetes es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pepino con cacahuetes?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pepino con cacahuetes?
- Distribucion de macros: grasa 82%, carbohidratos 11%, proteina 7%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Cacahuetes tostados, Salsa (aceite, vinagre, especias), Pepino
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pepino con cacahuetes?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pepino con cacahuetes?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
