Ensalada de pepino y tomate calorias y nutricion
Ensalada de pepino y tomate contiene 108 calorias por porcion (5% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 4g de carbohidratos y 1g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pepino y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pepino | 70 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pepino · Tomate · Aceite de oliva
Como se compara Ensalada de pepino y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +261 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +551 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +545 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +476 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pepino y tomate saludable?
Con moderacion. Ensalada de pepino y tomate es calorico con 90 kcal/100 g. Con 1g de proteina y 4g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pepino y tomate bueno para adelgazar?
Con 108 calorias por porcion, Ensalada de pepino y tomate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pepino y tomate?
Una porcion contiene 1g de proteina, lo que representa aproximadamente el 1% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pepino y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 85%, carbohidratos 14%, proteina 1%
- Densidad energetica: 90 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva, Pepino, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pepino y tomate?
- Correr: ~12 min
- Ciclismo: ~14 min
- Caminar: ~26 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pepino y tomate?
- kcal: 5% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 1% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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