Ensalada de piel de tofu con salsa picante calorias y nutricion
Ensalada de piel de tofu con salsa picante contiene 496 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 43g de grasa, 10g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de piel de tofu con salsa picante?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Piel de tofu (fideos de tofu) | 150 g | 225 | 15 | 6 | 18 |
| Salsa picante (a base de aceite de chile, soja, vinagre) | 50 ml | 270 | 28 | 4 | 2 |
| Cilantro fresco | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Piel de tofu (fideos de tofu) · Salsa picante (a base de aceite de chile, soja, vinagre) · Cilantro fresco
Como se compara Ensalada de piel de tofu con salsa picante con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -127 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +163 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +157 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +88 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de piel de tofu con salsa picante saludable?
Con moderacion. Ensalada de piel de tofu con salsa picante es calorico con 242 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de piel de tofu con salsa picante bueno para adelgazar?
Si. Con 496 calorias y 20g de proteina, Ensalada de piel de tofu con salsa picante te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de piel de tofu con salsa picante?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de piel de tofu con salsa picante?
- Distribucion de macros: grasa 78%, carbohidratos 8%, proteina 14%
- Densidad energetica: 242 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salsa picante (a base de aceite de chile, soja, vinagre), Piel de tofu (fideos de tofu), Cilantro fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de piel de tofu con salsa picante?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~121 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de piel de tofu con salsa picante?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 61% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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