Ensalada de pimientos asados con atún y tomates cherry calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada de pimientos asados con atún y tomates cherry contiene 303 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 16g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pimientos asados con atún y tomates cherry?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pimientos rojos asados | 150 g | 45 | 0.5 | 9 | 1 |
| Atún en conserva al natural | 80 g | 93 | 1 | 0 | 21 |
| Tomates cherry | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Cebolla blanca | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aceite de oliva virgen extra | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pimientos rojos asados · Atún en conserva al natural · Tomates cherry · Cebolla blanca · Aceite de oliva virgen extra
Como se compara Ensalada de pimientos asados con atún y tomates cherry con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +66 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +356 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +350 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +256 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pimientos asados con atún y tomates cherry saludable?
Con moderacion. Ensalada de pimientos asados con atún y tomates cherry es calorico con 81 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pimientos asados con atún y tomates cherry bueno para adelgazar?
Si. Con 303 calorias y 23g de proteina, Ensalada de pimientos asados con atún y tomates cherry te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pimientos asados con atún y tomates cherry?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pimientos asados con atún y tomates cherry?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 21%, proteina 29%
- Densidad energetica: 81 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva virgen extra, Atún en conserva al natural, Pimientos rojos asados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pimientos asados con atún y tomates cherry?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminar: ~74 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pimientos asados con atún y tomates cherry?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
