Ensalada de pollo, huevo y tomate calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Ensalada de pollo, huevo y tomate contiene 442 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 8g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo, huevo y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo desmenuzada | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Tomate fresco | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.3 |
| Lechuga | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Aceite de oliva (aderezo estimado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo desmenuzada · Huevo duro · Tomate fresco · Lechuga · Aceite de oliva (aderezo estimado)
Como se compara Ensalada de pollo, huevo y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -73 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +217 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +211 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +117 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo, huevo y tomate saludable?
Con moderacion. Ensalada de pollo, huevo y tomate es calorico con 113 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pollo, huevo y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 442 calorias y 45g de proteina, Ensalada de pollo, huevo y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo, huevo y tomate?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo, huevo y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 7%, proteina 43%
- Densidad energetica: 113 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo desmenuzada, Huevo duro, Aceite de oliva (aderezo estimado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo, huevo y tomate?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo, huevo y tomate?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
