Ensalada de pollo, pasta y cangrejo calorias y nutricion
Ensalada de pollo, pasta y cangrejo contiene 605 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 57g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo, pasta y cangrejo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo a la plancha | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Pasta (conchas) | 150 g | 225 | 1 | 45 | 8 |
| Ensalada de surimi y patata | 100 g | 180 | 12 | 12 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo a la plancha · Pasta (conchas) · Ensalada de surimi y patata
Como se compara Ensalada de pollo, pasta y cangrejo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -236 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +54 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +48 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -21 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo, pasta y cangrejo saludable?
Con moderacion. Ensalada de pollo, pasta y cangrejo es calorico con 164 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 57g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pollo, pasta y cangrejo bueno para adelgazar?
Con 605 calorias por porcion, Ensalada de pollo, pasta y cangrejo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo, pasta y cangrejo?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo, pasta y cangrejo?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 38%, proteina 34%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pasta (conchas), Pollo a la plancha, Ensalada de surimi y patata
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo, pasta y cangrejo?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~148 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo, pasta y cangrejo?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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