Ensalada de pollo, huevo duro y remolacha calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada de pollo, huevo duro y remolacha contiene 459 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 10g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo, huevo duro y remolacha?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo salteada | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Remolacha rallada | 80 g | 34 | 0 | 8 | 1 |
| Zucchini salteado | 40 g | 15 | 1 | 1 | 1 |
| Aceite vegetal (para cocción) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo salteada · Huevo duro · Remolacha rallada · Zucchini salteado · Aceite vegetal (para cocción)
Como se compara Ensalada de pollo, huevo duro y remolacha con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -90 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +200 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +194 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +100 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo, huevo duro y remolacha saludable?
Con moderacion. Ensalada de pollo, huevo duro y remolacha es calorico con 139 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pollo, huevo duro y remolacha bueno para adelgazar?
Si. Con 459 calorias y 45g de proteina, Ensalada de pollo, huevo duro y remolacha te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo, huevo duro y remolacha?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo, huevo duro y remolacha?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 9%, proteina 38%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo salteada, Huevo duro, Aceite vegetal (para cocción)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo, huevo duro y remolacha?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~112 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo, huevo duro y remolacha?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
