Ensalada de pollo a la parrilla con aguacate y croquetas calorias y nutricion
Ensalada de pollo a la parrilla con aguacate y croquetas contiene 767 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 47g de grasa, 38g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo a la parrilla con aguacate y croquetas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la parrilla | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Croquetas fritas | 80 g | 240 | 12 | 25 | 8 |
| Lechuga variada | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate cherry | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Maíz tierno | 30 g | 26 | 0.5 | 6 | 1 |
| Queso rallado | 15 g | 60 | 4.5 | 0.5 | 4.5 |
| Vinagreta de cilantro | 30 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la parrilla · Aguacate · Croquetas fritas · Lechuga variada · Tomate cherry · Maíz tierno · Queso rallado · Vinagreta de cilantro
Como se compara Ensalada de pollo a la parrilla con aguacate y croquetas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -398 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -108 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -114 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -183 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo a la parrilla con aguacate y croquetas saludable?
Con moderacion. Ensalada de pollo a la parrilla con aguacate y croquetas es calorico con 189 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pollo a la parrilla con aguacate y croquetas bueno para adelgazar?
Con 767 calorias por porcion, Ensalada de pollo a la parrilla con aguacate y croquetas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo a la parrilla con aguacate y croquetas?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo a la parrilla con aguacate y croquetas?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 20%, proteina 25%
- Densidad energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Croquetas fritas, Pechuga de pollo a la parrilla, Vinagreta de cilantro
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo a la parrilla con aguacate y croquetas?
- Correr: ~88 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminar: ~188 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo a la parrilla con aguacate y croquetas?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 67% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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