Ensalada de pollo a la parrilla con queso calorias y nutricion
Ensalada de pollo a la parrilla con queso contiene 556 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 14g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo a la parrilla con queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la parrilla | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Lechuga iceberg | 100 g | 14 | 0.1 | 2.9 | 0.9 |
| Tomate rojo | 80 g | 14.4 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Pepino | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Queso fresco | 40 g | 119.6 | 9.6 | 1.4 | 7.1 |
| Aderezo ranch | 30 ml | 141 | 14.2 | 2.4 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la parrilla · Lechuga iceberg · Tomate rojo · Pepino · Zanahoria rallada · Queso fresco · Aderezo ranch
Como se compara Ensalada de pollo a la parrilla con queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -187 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +103 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +97 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +28 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo a la parrilla con queso saludable?
Con moderacion. Ensalada de pollo a la parrilla con queso es calorico con 116 kcal/100 g. Con 55g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pollo a la parrilla con queso bueno para adelgazar?
Si. Con 556 calorias y 55g de proteina, Ensalada de pollo a la parrilla con queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo a la parrilla con queso?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo a la parrilla con queso?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 10%, proteina 39%
- Densidad energetica: 116 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la parrilla, Aderezo ranch, Queso fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo a la parrilla con queso?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~136 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo a la parrilla con queso?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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