Ensalada de pollo a la parrilla con vegetales calorias y nutricion
Ensalada de pollo a la parrilla con vegetales contiene 435 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 12g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo a la parrilla con vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la parrilla | 150 g | 247.5 | 5.5 | 0 | 49.5 |
| Lechuga iceberg | 100 g | 14 | 0.1 | 2.9 | 0.9 |
| Pepino | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Pimiento rojo | 40 g | 12.4 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Aderezo cremoso (tipo ranch) | 30 ml | 141 | 14.5 | 2.1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la parrilla · Lechuga iceberg · Pepino · Zanahoria rallada · Pimiento rojo · Aderezo cremoso (tipo ranch)
Como se compara Ensalada de pollo a la parrilla con vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -66 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +224 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +218 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +149 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo a la parrilla con vegetales saludable?
Si. Con 52g de proteina y solo 12g de carbohidratos, Ensalada de pollo a la parrilla con vegetales es una comida nutritiva. Con 109 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de pollo a la parrilla con vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 435 calorias y 52g de proteina, Ensalada de pollo a la parrilla con vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo a la parrilla con vegetales?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo a la parrilla con vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 11%, proteina 47%
- Densidad energetica: 109 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la parrilla, Aderezo cremoso (tipo ranch), Lechuga iceberg
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo a la parrilla con vegetales?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo a la parrilla con vegetales?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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