Ensalada de pollo a la parrilla con verduras calorias y nutricion
Ensalada de pollo a la parrilla con verduras contiene 491 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 45g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo a la parrilla con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la parrilla | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Cebolla roja | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Ensalada de col (repollo y zanahoria) | 80 g | 40 | 1 | 6 | 1 |
| Zanahoria rallada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Maíz dulce | 50 g | 45 | 1 | 9 | 1 |
| Remolacha rallada | 70 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
| Guisantes | 120 g | 100 | 1 | 16 | 7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la parrilla · Cebolla roja · Ensalada de col (repollo y zanahoria) · Zanahoria rallada · Maíz dulce · Remolacha rallada · Guisantes
Como se compara Ensalada de pollo a la parrilla con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -122 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +168 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +162 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +93 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo a la parrilla con verduras saludable?
Si. Con 51g de proteina y solo 45g de carbohidratos, Ensalada de pollo a la parrilla con verduras es una comida nutritiva. Con 88 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de pollo a la parrilla con verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 491 calorias y 51g de proteina, Ensalada de pollo a la parrilla con verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo a la parrilla con verduras?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo a la parrilla con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 20%, carbohidratos 37%, proteina 43%
- Densidad energetica: 88 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la parrilla, Guisantes, Maíz dulce
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo a la parrilla con verduras?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo a la parrilla con verduras?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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