Ensalada de pollo a la plancha con aguacate y reducción de balsámico calorias y nutricion
Ensalada de pollo a la plancha con aguacate y reducción de balsámico contiene 436 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 17g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo a la plancha con aguacate y reducción de balsámico?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Mezcla de lechugas y escarola | 100 g | 15 | 0.2 | 2.1 | 1.2 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 3 | 0.75 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Reducción de vinagre balsámico | 20 ml | 34 | 0 | 8.5 | 0 |
| Semillas de sésamo | 5 g | 28.5 | 2.5 | 0.5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Mezcla de lechugas y escarola · Aguacate · Tomate · Pepino · Reducción de vinagre balsámico · Semillas de sésamo
Como se compara Ensalada de pollo a la plancha con aguacate y reducción de balsámico con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -67 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +223 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +217 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +148 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo a la plancha con aguacate y reducción de balsámico saludable?
Si. Con 49g de proteina y solo 17g de carbohidratos, Ensalada de pollo a la plancha con aguacate y reducción de balsámico es una comida nutritiva. Con 103 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de pollo a la plancha con aguacate y reducción de balsámico bueno para adelgazar?
Si. Con 436 calorias y 49g de proteina, Ensalada de pollo a la plancha con aguacate y reducción de balsámico te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo a la plancha con aguacate y reducción de balsámico?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo a la plancha con aguacate y reducción de balsámico?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 16%, proteina 44%
- Densidad energetica: 103 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Aguacate, Reducción de vinagre balsámico
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo a la plancha con aguacate y reducción de balsámico?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo a la plancha con aguacate y reducción de balsámico?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
