Ensalada de pollo a la plancha con tomate y queso feta calorias y nutricion
Ensalada de pollo a la plancha con tomate y queso feta contiene 539 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 12g de carbohidratos y 54g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo a la plancha con tomate y queso feta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 248 | 6 | 0 | 48 |
| Lechuga | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Tomates cherry | 150 g | 27 | 0.3 | 5.7 | 1.2 |
| Queso feta | 30 g | 80 | 6.6 | 1.2 | 4.2 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Cebolla morada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Aderezo de aceite y vinagre | 20 ml | 160 | 18 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Lechuga · Tomates cherry · Queso feta · Zanahoria rallada · Cebolla morada · Aderezo de aceite y vinagre
Como se compara Ensalada de pollo a la plancha con tomate y queso feta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -170 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +120 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +114 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +45 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo a la plancha con tomate y queso feta saludable?
Con moderacion. Ensalada de pollo a la plancha con tomate y queso feta es calorico con 117 kcal/100 g. Con 54g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pollo a la plancha con tomate y queso feta bueno para adelgazar?
Si. Con 539 calorias y 54g de proteina, Ensalada de pollo a la plancha con tomate y queso feta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo a la plancha con tomate y queso feta?
Una porcion contiene 54g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo a la plancha con tomate y queso feta?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 9%, proteina 39%
- Densidad energetica: 117 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Aderezo de aceite y vinagre, Queso feta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo a la plancha con tomate y queso feta?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo a la plancha con tomate y queso feta?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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