Ensalada de pollo a la plancha con zanahoria calorias y nutricion
Ensalada de pollo a la plancha con zanahoria contiene 337 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 7g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo a la plancha con zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Lechuga iceberg | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aderezo (vinagreta con aceite) | 15 ml | 105 | 11 | 1.5 | 0 |
| Champiñones salteados | 20 g | 15 | 1 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Lechuga iceberg · Zanahoria · Aderezo (vinagreta con aceite) · Champiñones salteados
Como se compara Ensalada de pollo a la plancha con zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +32 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +322 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +316 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +247 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo a la plancha con zanahoria saludable?
Con moderacion. Ensalada de pollo a la plancha con zanahoria es calorico con 143 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pollo a la plancha con zanahoria bueno para adelgazar?
Si. Con 337 calorias y 37g de proteina, Ensalada de pollo a la plancha con zanahoria te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo a la plancha con zanahoria?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo a la plancha con zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 8%, proteina 43%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Aderezo (vinagreta con aceite), Champiñones salteados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo a la plancha con zanahoria?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~83 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo a la plancha con zanahoria?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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