Ensalada de pollo al curry con aguacate y mango calorias y nutricion
Ensalada de pollo al curry con aguacate y mango contiene 476 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 40g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo al curry con aguacate y mango?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo desmenuzado al curry | 150 g | 247.5 | 11.5 | 2 | 34 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Chutney de mango | 30 g | 72 | 0 | 18 | 0 |
| Lechuga mixta | 40 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.5 |
| Cuscús | 60 g | 67.2 | 0.1 | 13.9 | 2.3 |
| Pimiento rojo | 10 g | 3.1 | 0 | 0.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo desmenuzado al curry · Aguacate · Chutney de mango · Lechuga mixta · Cuscús · Pimiento rojo
Como se compara Ensalada de pollo al curry con aguacate y mango con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -107 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +183 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +177 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +108 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo al curry con aguacate y mango saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Ensalada de pollo al curry con aguacate y mango es una comida nutritiva. Con 140 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de pollo al curry con aguacate y mango bueno para adelgazar?
Si. Con 476 calorias y 38g de proteina, Ensalada de pollo al curry con aguacate y mango te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo al curry con aguacate y mango?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo al curry con aguacate y mango?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 34%, proteina 30%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo desmenuzado al curry, Aguacate, Chutney de mango
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo al curry con aguacate y mango?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~117 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo al curry con aguacate y mango?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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