Ensalada de pollo asado con tomate y cebolla roja calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Ensalada de pollo asado con tomate y cebolla roja contiene 328 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 19g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo asado con tomate y cebolla roja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo asado | 150 g | 246 | 12 | 0 | 34.5 |
| Tomate fresco | 80 g | 14.4 | 0.16 | 3.12 | 0.72 |
| Lechuga iceberg | 60 g | 8.4 | 0.06 | 1.74 | 0.54 |
| Cebolla roja | 20 g | 8 | 0.02 | 1.86 | 0.22 |
| Salsa barbacoa/miel | 30 ml | 51.6 | 0.12 | 12.3 | 0.33 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo asado · Tomate fresco · Lechuga iceberg · Cebolla roja · Salsa barbacoa/miel
Como se compara Ensalada de pollo asado con tomate y cebolla roja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +41 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +331 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +325 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +231 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo asado con tomate y cebolla roja saludable?
Si. Con 36g de proteina y solo 19g de carbohidratos, Ensalada de pollo asado con tomate y cebolla roja es una comida nutritiva. Con 97 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de pollo asado con tomate y cebolla roja bueno para adelgazar?
Si. Con 328 calorias y 36g de proteina, Ensalada de pollo asado con tomate y cebolla roja te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo asado con tomate y cebolla roja?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo asado con tomate y cebolla roja?
- Distribucion de macros: grasa 34%, carbohidratos 23%, proteina 43%
- Densidad energetica: 97 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pollo asado, Salsa barbacoa/miel, Tomate fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo asado con tomate y cebolla roja?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~80 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo asado con tomate y cebolla roja?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
