Ensalada de pollo con aderezo César calorias y nutricion
Ensalada de pollo con aderezo César contiene 443 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 8g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo con aderezo César?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga romana | 150 g | 22.5 | 0.5 | 3.5 | 1 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aderezo César | 45 ml | 243 | 26 | 1.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga romana · Pechuga de pollo a la plancha · Zanahoria rallada · Aderezo César
Como se compara Ensalada de pollo con aderezo César con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -74 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +216 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +210 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +141 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo con aderezo César saludable?
Con moderacion. Ensalada de pollo con aderezo César es calorico con 136 kcal/100 g. Con 33g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pollo con aderezo César bueno para adelgazar?
Si. Con 443 calorias y 33g de proteina, Ensalada de pollo con aderezo César te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo con aderezo César?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo con aderezo César?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 7%, proteina 32%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aderezo César, Pechuga de pollo a la plancha, Lechuga romana
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo con aderezo César?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo con aderezo César?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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