Ensalada de pollo con aderezo y rabanitos calorias y nutricion
Ensalada de pollo con aderezo y rabanitos contiene 490 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 10g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo con aderezo y rabanitos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo | 180 g | 290 | 8 | 2 | 52 |
| Aderezo de mostaza o curry | 40 ml | 180 | 18 | 4 | 0 |
| Lechuga | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Rabanitos | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo · Aderezo de mostaza o curry · Lechuga · Rabanitos
Como se compara Ensalada de pollo con aderezo y rabanitos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -121 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +169 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +163 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +94 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo con aderezo y rabanitos saludable?
Con moderacion. Ensalada de pollo con aderezo y rabanitos es calorico con 140 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pollo con aderezo y rabanitos bueno para adelgazar?
Si. Con 490 calorias y 53g de proteina, Ensalada de pollo con aderezo y rabanitos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo con aderezo y rabanitos?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo con aderezo y rabanitos?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 8%, proteina 44%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo, Aderezo de mostaza o curry, Lechuga
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo con aderezo y rabanitos?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo con aderezo y rabanitos?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
