Ensalada de pollo con aguacate y champiñones calorias y nutricion
Ensalada de pollo con aguacate y champiñones contiene 502 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 10g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo con aguacate y champiñones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo cocida | 150 g | 247.5 | 5.25 | 0 | 50 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Champiñones salteados | 60 g | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
| Aceite vegetal y especias | 10 ml | 81 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo cocida · Aguacate · Champiñones salteados · Aceite vegetal y especias
Como se compara Ensalada de pollo con aguacate y champiñones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -133 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +157 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +151 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +82 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo con aguacate y champiñones saludable?
Con moderacion. Ensalada de pollo con aguacate y champiñones es calorico con 167 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 10g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pollo con aguacate y champiñones bueno para adelgazar?
Si. Con 502 calorias y 53g de proteina, Ensalada de pollo con aguacate y champiñones te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo con aguacate y champiñones?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo con aguacate y champiñones?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 8%, proteina 40%
- Densidad energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo cocida, Aguacate, Aceite vegetal y especias
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo con aguacate y champiñones?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~123 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo con aguacate y champiñones?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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