Ensalada de pollo con aguacate y pepino calorias y nutricion
Ensalada de pollo con aguacate y pepino contiene 419 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 15g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo con aguacate y pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo cocida | 120 g | 198 | 4.8 | 0 | 38.4 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Pepino | 150 g | 22.5 | 0.3 | 4.5 | 0.9 |
| Tomate cherry | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Aderezo de aguacate o limón | 20 ml | 60 | 6.5 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo cocida · Aguacate · Pepino · Tomate cherry · Aderezo de aguacate o limón
Como se compara Ensalada de pollo con aguacate y pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -50 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +240 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +234 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +165 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo con aguacate y pepino saludable?
Con moderacion. Ensalada de pollo con aguacate y pepino es calorico con 98 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pollo con aguacate y pepino bueno para adelgazar?
Si. Con 419 calorias y 42g de proteina, Ensalada de pollo con aguacate y pepino te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo con aguacate y pepino?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo con aguacate y pepino?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 14%, proteina 36%
- Densidad energetica: 98 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo cocida, Aguacate, Aderezo de aguacate o limón
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo con aguacate y pepino?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo con aguacate y pepino?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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