Ensalada de pollo con aguacate y queso calorias y nutricion
Ensalada de pollo con aguacate y queso contiene 561 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 14g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo con aguacate y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.6 | 8.5 | 2 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 80 g | 136 | 3 | 0 | 26 |
| Queso fresco | 40 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Rábanos | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Aderezo cremoso | 30 ml | 150 | 16 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Aguacate · Pechuga de pollo deshebrada · Queso fresco · Lechuga · Tomate · Rábanos · Aderezo cremoso
Como se compara Ensalada de pollo con aguacate y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -192 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +98 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +92 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +23 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo con aguacate y queso saludable?
Con moderacion. Ensalada de pollo con aguacate y queso es calorico con 163 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pollo con aguacate y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 561 calorias y 35g de proteina, Ensalada de pollo con aguacate y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo con aguacate y queso?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo con aguacate y queso?
- Distribucion de macros: grasa 67%, carbohidratos 10%, proteina 23%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Aderezo cremoso, Pechuga de pollo deshebrada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo con aguacate y queso?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminar: ~137 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo con aguacate y queso?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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