Ensalada de pollo con aguacate y tomates cherry calorias y nutricion
Ensalada de pollo con aguacate y tomates cherry contiene 655 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 24g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo con aguacate y tomates cherry?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 7 | 1.5 |
| Tomates cherry asados | 100 g | 45 | 2.5 | 5 | 1 |
| Queso rallado | 30 g | 114 | 9 | 1 | 7 |
| Champiñones salteados | 50 g | 45 | 3 | 2 | 2 |
| Cebolla frita crujiente | 20 g | 116 | 9 | 8 | 1 |
| Lechuga verde | 60 g | 9 | 0 | 1.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Aguacate · Tomates cherry asados · Queso rallado · Champiñones salteados · Cebolla frita crujiente · Lechuga verde
Como se compara Ensalada de pollo con aguacate y tomates cherry con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -286 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +4 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -2 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -71 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo con aguacate y tomates cherry saludable?
Con moderacion. Ensalada de pollo con aguacate y tomates cherry es calorico con 142 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pollo con aguacate y tomates cherry bueno para adelgazar?
Con 655 calorias por porcion, Ensalada de pollo con aguacate y tomates cherry es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo con aguacate y tomates cherry?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo con aguacate y tomates cherry?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 15%, proteina 28%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Aguacate, Cebolla frita crujiente
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo con aguacate y tomates cherry?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~160 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo con aguacate y tomates cherry?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
