Ensalada de pollo con champiñones y tomates cherry calorias y nutricion
Ensalada de pollo con champiñones y tomates cherry contiene 537 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 17g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo con champiñones y tomates cherry?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Champiñones salteados | 80 g | 58 | 4 | 3 | 2.5 |
| Tomates cherry asados | 100 g | 45 | 1 | 8 | 1 |
| Lechuga romana | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Queso rallado | 20 g | 80 | 6.5 | 0.5 | 5 |
| Cebolla frita crujiente | 10 g | 58 | 4.5 | 4 | 0.4 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Champiñones salteados · Tomates cherry asados · Lechuga romana · Queso rallado · Cebolla frita crujiente · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Ensalada de pollo con champiñones y tomates cherry con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -168 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +122 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +116 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +47 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo con champiñones y tomates cherry saludable?
Con moderacion. Ensalada de pollo con champiñones y tomates cherry es calorico con 138 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 17g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pollo con champiñones y tomates cherry bueno para adelgazar?
Si. Con 537 calorias y 46g de proteina, Ensalada de pollo con champiñones y tomates cherry te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo con champiñones y tomates cherry?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo con champiñones y tomates cherry?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 13%, proteina 33%
- Densidad energetica: 138 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Aceite de oliva (aliño), Queso rallado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo con champiñones y tomates cherry?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~132 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo con champiñones y tomates cherry?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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