Ensalada de pollo con crema y tostadas calorias y nutricion
Ensalada de pollo con crema y tostadas contiene 444 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 40g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo con crema y tostadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo deshebrada | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Crema ácida | 45 ml | 90 | 9 | 1.5 | 1 |
| Zanahoria cocida | 50 g | 17.5 | 0.1 | 4 | 0.4 |
| Chícharos | 30 g | 24.3 | 0.1 | 4.3 | 1.5 |
| Papa cocida | 60 g | 52.2 | 0.1 | 12 | 1.2 |
| Tostadas de maíz horneadas | 24 g | 94.8 | 1.2 | 18.6 | 2.4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo deshebrada · Crema ácida · Zanahoria cocida · Chícharos · Papa cocida · Tostadas de maíz horneadas
Como se compara Ensalada de pollo con crema y tostadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -75 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +215 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +209 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +140 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo con crema y tostadas saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 40g de carbohidratos, Ensalada de pollo con crema y tostadas es una comida nutritiva. Con 144 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de pollo con crema y tostadas bueno para adelgazar?
Si. Con 444 calorias y 38g de proteina, Ensalada de pollo con crema y tostadas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo con crema y tostadas?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo con crema y tostadas?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 36%, proteina 35%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo deshebrada, Tostadas de maíz horneadas, Crema ácida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo con crema y tostadas?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo con crema y tostadas?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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