Ensalada de pollo con crutones y aderezo calorias y nutricion
Ensalada de pollo con crutones y aderezo contiene 445 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 28g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo con crutones y aderezo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga orejona | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.4 |
| Pollo deshebrado | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26.2 |
| Crutones de pan | 25 g | 102 | 3 | 16 | 2.7 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Brócoli | 40 g | 14 | 0.1 | 2.7 | 1.1 |
| Aderezo César | 30 ml | 162 | 17 | 2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga orejona · Pollo deshebrado · Crutones de pan · Pepino · Zanahoria · Brócoli · Aderezo César
Como se compara Ensalada de pollo con crutones y aderezo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -76 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +214 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +208 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +139 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo con crutones y aderezo saludable?
Con moderacion. Ensalada de pollo con crutones y aderezo es calorico con 125 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pollo con crutones y aderezo bueno para adelgazar?
Si. Con 445 calorias y 32g de proteina, Ensalada de pollo con crutones y aderezo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo con crutones y aderezo?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo con crutones y aderezo?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 25%, proteina 27%
- Densidad energetica: 125 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aderezo César, Pollo deshebrado, Crutones de pan
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo con crutones y aderezo?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~109 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo con crutones y aderezo?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
