Ensalada de pollo con fresas y aderezo calorias y nutricion
Ensalada de pollo con fresas y aderezo contiene 414 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 19g de grasa, 22g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo con fresas y aderezo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Lechuga verde | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.4 |
| Fresas frescas | 60 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.4 |
| Arándanos deshidratados | 15 g | 46 | 0.2 | 12 | 0.1 |
| Aderezo cremoso (tipo chipotle o rosado) | 30 ml | 135 | 14 | 2.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Lechuga verde · Fresas frescas · Arándanos deshidratados · Aderezo cremoso (tipo chipotle o rosado)
Como se compara Ensalada de pollo con fresas y aderezo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -45 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +245 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +239 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +170 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo con fresas y aderezo saludable?
Si. Con 42g de proteina y solo 22g de carbohidratos, Ensalada de pollo con fresas y aderezo es una comida nutritiva. Con 127 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de pollo con fresas y aderezo bueno para adelgazar?
Si. Con 414 calorias y 42g de proteina, Ensalada de pollo con fresas y aderezo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo con fresas y aderezo?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo con fresas y aderezo?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 21%, proteina 38%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Aderezo cremoso (tipo chipotle o rosado), Arándanos deshidratados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo con fresas y aderezo?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~101 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo con fresas y aderezo?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 27% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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