Ensalada de pollo con frutas calorias y nutricion
Ensalada de pollo con frutas contiene 319 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 37g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo con frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la parrilla | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Lechuga orejona | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.2 |
| Mango | 80 g | 48 | 0.3 | 12 | 0.6 |
| Uvas verdes | 70 g | 48 | 0.1 | 12.7 | 0.5 |
| Fresas | 50 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Guayaba | 40 g | 27 | 0.4 | 5.7 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la parrilla · Lechuga orejona · Mango · Uvas verdes · Fresas · Guayaba
Como se compara Ensalada de pollo con frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +50 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +340 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +334 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +265 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo con frutas saludable?
Si. Con 35g de proteina y solo 37g de carbohidratos, Ensalada de pollo con frutas es una comida nutritiva. Con 73 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de pollo con frutas bueno para adelgazar?
Si. Con 319 calorias y 35g de proteina, Ensalada de pollo con frutas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo con frutas?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo con frutas?
- Distribucion de macros: grasa 13%, carbohidratos 47%, proteina 40%
- Densidad energetica: 73 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la parrilla, Mango, Uvas verdes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo con frutas?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~78 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo con frutas?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 7% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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