Ensalada de pollo con frutos rojos y nueces calorias y nutricion
Ensalada de pollo con frutos rojos y nueces contiene 686 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 28g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo con frutos rojos y nueces?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo deshebrada | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Fresas | 80 g | 26 | 0.2 | 6 | 0.5 |
| Arándanos azules | 40 g | 23 | 0.1 | 5.8 | 0.3 |
| Zarzamoras | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.4 |
| Nuez pecana | 15 g | 104 | 10.8 | 2.1 | 1.4 |
| Cacahuates tostados | 15 g | 85 | 7.4 | 2.4 | 3.9 |
| Semillas de sésamo (Ajonjolí) | 10 g | 57 | 5 | 2.3 | 1.8 |
| Queso de cabra | 30 g | 80 | 6.3 | 0.3 | 5.6 |
| Aderezo de miel y mostaza | 20 ml | 92 | 8 | 5 | 0.1 |
| Lechuga (base) | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo deshebrada · Fresas · Arándanos azules · Zarzamoras · Nuez pecana · Cacahuates tostados · Semillas de sésamo (Ajonjolí) · Queso de cabra · Aderezo de miel y mostaza · Lechuga (base)
Como se compara Ensalada de pollo con frutos rojos y nueces con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -317 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -27 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -33 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -102 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo con frutos rojos y nueces saludable?
Con moderacion. Ensalada de pollo con frutos rojos y nueces es calorico con 167 kcal/100 g. Con 55g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pollo con frutos rojos y nueces bueno para adelgazar?
Con 686 calorias por porcion, Ensalada de pollo con frutos rojos y nueces es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo con frutos rojos y nueces?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo con frutos rojos y nueces?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 17%, proteina 28%
- Densidad energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo deshebrada, Nuez pecana, Aderezo de miel y mostaza
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo con frutos rojos y nueces?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~168 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo con frutos rojos y nueces?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 60% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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