Ensalada de pollo con galletas de soda calorias y nutricion
Ensalada de pollo con galletas de soda contiene 449 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 32g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo con galletas de soda?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo desmenuzada | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 40 |
| Galletas de soda (Coctel) | 28 g | 120 | 3 | 21 | 2 |
| Tomate rojo | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0.1 | 2.2 | 0.4 |
| Pimiento verde | 30 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Limón verde | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0.1 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo desmenuzada · Galletas de soda (Coctel) · Tomate rojo · Pepino · Pimiento verde · Cebolla blanca · Limón verde · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Ensalada de pollo con galletas de soda con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -80 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +210 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +204 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +135 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo con galletas de soda saludable?
Si. Con 44g de proteina y solo 32g de carbohidratos, Ensalada de pollo con galletas de soda es una comida nutritiva. Con 122 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de pollo con galletas de soda bueno para adelgazar?
Si. Con 449 calorias y 44g de proteina, Ensalada de pollo con galletas de soda te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo con galletas de soda?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo con galletas de soda?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 28%, proteina 37%
- Densidad energetica: 122 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo desmenuzada, Galletas de soda (Coctel), Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo con galletas de soda?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo con galletas de soda?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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