Ensalada de pollo con galletas saladas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada de pollo con galletas saladas contiene 474 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 33g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo con galletas saladas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo deshebrada | 60 g | 99 | 2.1 | 0 | 20 |
| Mayonesa | 30 g | 204 | 22 | 1.5 | 0.2 |
| Papa cocida | 40 g | 35 | 0.1 | 8 | 0.8 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Chícharos | 10 g | 8 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
| Galletas saladas | 28 g | 120 | 3.5 | 20 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo deshebrada · Mayonesa · Papa cocida · Zanahoria · Chícharos · Galletas saladas
Como se compara Ensalada de pollo con galletas saladas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -105 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +185 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +179 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +85 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo con galletas saladas saludable?
Con moderacion. Ensalada de pollo con galletas saladas es calorico con 252 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 33g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pollo con galletas saladas bueno para adelgazar?
Si. Con 474 calorias y 24g de proteina, Ensalada de pollo con galletas saladas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo con galletas saladas?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo con galletas saladas?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 28%, proteina 19%
- Densidad energetica: 252 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Galletas saladas, Pechuga de pollo deshebrada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo con galletas saladas?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~116 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo con galletas saladas?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 40% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
