Ensalada de pollo con huevo calorias y nutricion
Ensalada de pollo con huevo contiene 371 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 10g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo con huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Col blanca | 30 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Zanahoria rallada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Pechuga de pollo cocida | 150 g | 248 | 7.5 | 0 | 45 |
| Huevo cocido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga · Tomate · Col blanca · Zanahoria rallada · Pechuga de pollo cocida · Huevo cocido
Como se compara Ensalada de pollo con huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -2 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +288 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +282 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +213 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo con huevo saludable?
Si. Con 53g de proteina y solo 10g de carbohidratos, Ensalada de pollo con huevo es una comida nutritiva. Con 93 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de pollo con huevo bueno para adelgazar?
Si. Con 371 calorias y 53g de proteina, Ensalada de pollo con huevo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo con huevo?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo con huevo?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 11%, proteina 57%
- Densidad energetica: 93 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo cocida, Huevo cocido, Zanahoria rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo con huevo?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~91 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo con huevo?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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