Ensalada de pollo con huevo y champiñones calorias y nutricion
Ensalada de pollo con huevo y champiñones contiene 485 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 6g de carbohidratos y 55g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo con huevo y champiñones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 39.6 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Lechuga | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Champiñones salteados | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1.5 |
| Mayonesa | 15 g | 105 | 11.4 | 0.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Huevo cocido · Lechuga · Champiñones salteados · Mayonesa
Como se compara Ensalada de pollo con huevo y champiñones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -116 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +174 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +168 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +99 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo con huevo y champiñones saludable?
Con moderacion. Ensalada de pollo con huevo y champiñones es calorico con 133 kcal/100 g. Con 55g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de pollo con huevo y champiñones bueno para adelgazar?
Si. Con 485 calorias y 55g de proteina, Ensalada de pollo con huevo y champiñones te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo con huevo y champiñones?
Una porcion contiene 55g de proteina, lo que representa aproximadamente el 55% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo con huevo y champiñones?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 5%, proteina 45%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Huevo cocido, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo con huevo y champiñones?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~119 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo con huevo y champiñones?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 55% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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