Ensalada de pollo con huevo y galletas calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Ensalada de pollo con huevo y galletas contiene 381 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 26g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de pollo con huevo y galletas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo deshebrado | 80 g | 132 | 3 | 0 | 25 |
| Huevo revuelto | 50 g | 95 | 7 | 1 | 7 |
| Galletas saladas | 28 g | 128 | 4 | 20 | 3 |
| Chícharos y zanahorias | 40 g | 24 | 0 | 5 | 1 |
| Pepino | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo deshebrado · Huevo revuelto · Galletas saladas · Chícharos y zanahorias · Pepino
Como se compara Ensalada de pollo con huevo y galletas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -12 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +278 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +272 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +178 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de pollo con huevo y galletas saludable?
Si. Con 36g de proteina y solo 26g de carbohidratos, Ensalada de pollo con huevo y galletas es una comida nutritiva. Con 179 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de pollo con huevo y galletas bueno para adelgazar?
Si. Con 381 calorias y 36g de proteina, Ensalada de pollo con huevo y galletas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de pollo con huevo y galletas?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de pollo con huevo y galletas?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 28%, proteina 39%
- Densidad energetica: 179 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo deshebrado, Galletas saladas, Huevo revuelto
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de pollo con huevo y galletas?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~93 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de pollo con huevo y galletas?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
